Antes de tentar emagrecer, precisamos encontrar maneiras de controlar a ansiedade.
O fato de engordar alguns quilinhos, nada mais é, do que reflexo de outro comportamento a ser consertado: o hábito de se autossabotar. Criar obstáculos para impedir que alguns projetos se concretizem é muito normal, apesar de ser contraditório. Rs...
Provavelmente o seu problema é a autoestima baixa. Ela faz você desconfiar da sua capacidade, duvidar de que merece a felicidade e a leva a tomar atitudes que acabam afastando o sucesso. Mas você pode reverter a situação para reconquistar o equilíbrio, aproveitar sem medo as chances que surgirem e interromper o sobe e desce na balança. Comece pegando mais leve nas expectativas que cria a respeito de várias coisas na sua vida, como no namoro, escola, trabalho, etc. Busque estratégias para se gostar mais. Se arrume mais, use roupas da moda que combinem com o seu perfil, arrume os cabelos (as vezes uma ida ao salão levanta muuuuuuuuuuuuuuuuuuito a auto-estima), use maquiagem, passe um perfume cheiroso, mostre aos outros e a você mesma quão boa você é em várias coisas que faz. Enalteça suas qualidades, porque sinceramente amiga, defeitos todas temos e NINGUÉM é perfeita. Não caia na bobeira de tentar ser a "mulher maravilha" porque ela só existe nos quadrinhos. Adote hábitos saudáveis, pratique um exercício físico, cuide da beleza, faça atividades que curta, seja passear com seu pet, caminhada em um parque arborizado, brinque com os filhos da sua amiga ou com os seus, se os tiver, faça trabalhos manuais como croche, tricot, ponto cruz (acredite! funciona como uma terapia) e analise suas emoções. Dessa maneira, você sai ganhando em autoconhecimento, em autoconfiança e na possibilidade de melhorar infinitamente o seu amor próprio.
Aproveite sua vida!! Você é única e justamente por isso, especial!
Beijos e ótimo final de semana!
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